我这半生股票里杠杆什么意思
上了一当又一当,当当都有新花样
吃了一亏又一亏,亏亏都有新体会
这一次
属于我的钱我要一分不少揣兜里
于是,我提前向医生朋友打听做功课
得到一颗定心丸
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DHA不是智商税
但过量依赖补充剂就是
图源:@怡然
DHA,化学名二十二碳六烯酸,属于 Omega-3 脂肪酸家族。
展开剩余75%它不仅是大脑皮层、视网膜的核心组成成分,更是神经元突触发育、神经信号传递的关键物质。
研究表明,孕期和婴幼儿期 DHA 摄入充足,孩子的认知、语言和视力发育都更有优势(国际权威期刊《柳叶刀》研究证实)。
图源:豆包AI
简单来说,DHA 就像大脑发育的 “建筑材料”,缺了它,孩子的 “智慧大厦” 可能会 “偷工减料”。
不过,想靠一颗 DHA 让娃逆袭学霸,不现实!DHA≠智商充值卡,它只是神经发育的基础,不能直接决定智力天花板。
宝宝是否需要补充DHA,要看具体情况——
① 纯母乳喂养的宝宝
妈妈多吃富含DHA的海产品,比如三文鱼、鳕鱼等,宝宝的奶量又正常,通常就不需要额外添加DHA啦;
② 纯奶粉喂养的宝宝
现在市面上很多配方奶粉都含有DHA,所以只要选择含有DHA的配方奶粉,一般也无需额外补充;
③ 添加辅食的宝宝
可以通过吃一些富含DHA的食物来满足补充需求。如果是挑食的饭渣宝宝,饮食实在没办法达到推荐摄入量,那就需要考虑吃DHA补充剂了。
至于200个月的宝宝就自便了哈,不差钱尝尝鲜也无妨😃。
爱吃鱼的吃货宝宝 一般就没这顾虑了
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图源:见水印
总之一句话,食补优先(深海鱼、藻类),别乱交智商税!
鱼类:三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼、秋刀鱼等。
鱼类:三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼、秋刀鱼等。
藻类:海带、紫菜、裙带菜等,且相对安全,没有鱼腥味,宝宝可能更容易接受。
藻类:海带、紫菜、裙带菜等,且相对安全,没有鱼腥味,宝宝可能更容易接受。
发布于:北京市